![Jedz pistacje – unikniesz chorób serca!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/8d/52f4de8339f73_o_xsmall.jpg)
Jedz pistacje – unikniesz chorób serca!
Przekąski nie muszą być niezdrowe – jedząc pistacje, możesz poprawić stan swojego zdrowia i uchronić się przed groźnymi schorzeniami!
![Owocowa uczta w kieliszku. Nastaw ją teraz i ciesz się jej smakiem jesienią. Wypróbuj babciny przepis na nalewkę z truskawek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/23/74/62c2be22f356f_o_xsmall.jpg)
Zamknij smak truskawki w butelce. Ta nalewka świetnie smakuje i wzmacnia odporność
Nalewka z truskawek to lecznicza mikstura, która w okresie jesienno-zimowym wspiera naszą odporność i przypomina o lecie. Najlepiej przygotowywać ją ze...
![To najzdrowsza pasta ever. Da ci sytość i wesprze odchudzanie, ale uwaga – nie każdy rodzaj jest równie dobry! Jak wybierać hummus?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6b/fb/6641e6c288050_o_xsmall.jpg)
Da ci sytość, wesprze odchudzanie. To najzdrowsza pasta, ale nie w każdym wydaniu!
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
![Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe słone przekąski. Od nich nie przytyjesz. Do filmu czy na imprezę wybierz te produkty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c7/6f/663e2881453ce_o_xsmall.jpg)
Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz
Nie musisz rezygnować z przyjemności, jaką daje ci podjadanie słonych przekąsek. Wystarczy, że chipsy i słone orzeszki zamienisz na te produkty, a poczujesz się...
![Pyszne brokuły z masłem orzechowym na zieloną przystawkę. Idealny przysmak na diecie niskowęglowodanowej. Glukozowa Rewolucja w praktyce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/18/04/663dec26a0597_o_xsmall.jpg)
Brokuły z sosem orzechowym. Pyszna i zdrowa przystawka
Metoda Glucose Goddess promowana przez Jessie Inchauspé nie jest dietą, a sposobem zmiany myślenia o odżywianiu poprzez wdrożenie kilku prostych wskazówek....
![Kiedy wapń działa najlepiej, rano czy wieczorem? Uzupełniaj ten składnik o tej porze, by zmniejszyć ryzyko dla serca zamiast je zwiększać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/81/84/6633833a2c594_o_xsmall.jpg)
Wapń może zwiększać ryzyko sercowe lub je obniżać. Ważne, kiedy go przyjmujesz
Wapń jest niezbędny dla mocnych kości, ale nadmiar prowadzi do zwapnienia tętnic, zawału lub udaru. Jak więc przyjmować ten pierwiastek w jedzeniu i...
![Domowa granola czekoladowa. Przygotujesz ją w kilka chwil. Jest chrupiąca, pięknie pachnie i obłędnie smakuje. Wypróbuj nasz przepis](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/5f/661d35e39b760_o_xsmall.jpg)
Domowa granola czekoladowa. Jest chrupiąca i obłędnie smaczna. Można jeść ją tonami
Chrupiąca czekoladowa granola z orzechami to pyszny pomysł na pożywne śniadanie. Nie kupuj jej w sklepie! Zrobiona w domu jest znacznie smaczniejsza i zdrowsza....
![Smartfon wykryje niewydolność serca. To zasługa specjalnej aplikacji, która słucha jego pracy. Wynalazek zabrał Finom dekadę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/a2/661517cf80f35_o_xsmall.jpg)
Przełom w wykrywaniu chorób serca! Popularne urządzenie wykryje niewydolność
Niewydolność serca można usłyszeć, ale nie wystarczy do tego ludzkie ucho. Z pomocą przychodzi specjalny sensor i aplikacja, która analizuje pracę serca i...
![Ryzyko zawału i udaru rośnie gwałtownie w tym czasie. Kobiety muszą mieć się na baczności. Winny jest spadek poziomu estrogenu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/e3/660e6a4269d50_o_xsmall.jpg)
Ryzyko zawału i udaru rośnie wtedy gwałtownie. Kobiety muszą mieć się na baczności
Wyniki najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców potwierdziły przypuszczenia, że stan zdrowia układu krążenia u kobiet pogarsza się...
![Ekspertka: terapia śmiechem pomaga w leczeniu chorób serca i depresji. Warto się śmiać, nie tylko od święta!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/54/47/660bd65e95c04_o_xsmall.jpg)
Darmowy lek na choroby serca i stres. Masz go zawsze w zasięgu ręki!
Jak pokazują badania, śmiech obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału, a terapia śmiechem może pomóc w redukcji przewlekłego bólu. Co...
![Nie siedem, nie dziesięć... Ekspert zdradza, ile jaj możemy zjeść przez cały tydzień i każdego dnia. Zobacz jego podpowiedzi na Wielkanoc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/99/66068e4356a02_o_xsmall.jpg)
I wszystko jasne. Tyle jajek możemy zjeść przez cały tydzień. Poznaj opinię eksperta
Na Wielkanoc stoły uginają się od dań z jajkami. Co roku jemy je na potęgę, tymczasem ile sztuk to porcja maksymalna? Wbrew pokutującym jeszcze opiniom jaja to...
![Ten rodzaj postu może być fatalny dla serca. Ryzyko śmierci z powodu chorób kardiologicznych rośnie prawie dwukrotnie – badacze ostrzegają](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/44/65fd6575a255f_o_xsmall.jpg)
Ten rodzaj postu może być zabójczy dla serca! Uwaga - mimo to nadal jest popularny
Posty stosuje się nie tylko z powodów religijnych, ale również w celu odchudzania. Takie kuracje są niezwykle skuteczne i w ostatnim czasie cieszą się...
![Kto nie powinien jeść mięsa? Niektóre osoby muszą z niego zrezygnować z powodów medycznych. Te choroby są przeciwwskazaniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/fc/65fa94e3e9f5d_o_xsmall.jpg)
Te osoby nie powinny jeść mięsa! Chorujesz? Sprawdź, czy musisz je odstawić
Zdrowa dieta zawiera tylko ograniczone ilości mięsa, lecz dla niektórych osób szkodliwe może być nawet niewielkie spożycie. Istnieją choroby, w których nie...
![Jemy to co dzień, oto skutki – otyłość, choroby serca i 30 innych konsekwencji! Ten rodzaj jedzenia wypełnia sklepy i nasze lodówki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9d/ef/65e5dd424c072_o_xsmall.jpg)
Jemy to co dzień, a skutki mogą być opłakane! Co się dzieje, jak zjesz tę żywność?
Ten rodzaj jedzenia jest zdecydowanie najgorszy. To właśnie z jego powodu tak chorujemy, a konsekwencji jest kilkadziesiąt. Jeśli chcesz jednocześnie chronić...
![To badanie krwi może wykryć zakrzepy. Kiedy zrobić test na D-dimery? Tych objawów nie ignoruj! Zobacz, co może oznaczać podwyższony wynik](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/70/65dc7f9a35107_o_xsmall.jpg)
To badanie może uratować życie! Masz takie objawy? Wykonaj test
D-dimery to ważne badanie krwi, które pomaga wykryć pozostałości zakrzepów krwi. Stanowią produkt rozpadu budującego je białka i mogą wskazywać na zakrzepicę i...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f4/22/65d5d564df92b_o_xsmall.jpg)
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/f4/65d5dd3e5bfa9_o_xsmall.jpg)
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Alarmujące badania: zbyt dużo białka zwiększa ryzyko miażdżycy! „Możesz naprawdę wyrządzić szkody swoim tętnicom”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/61/65d47179766c9_o_xsmall.jpg)
Zbyt dużo białka na talerzu? Ryzyko miażdżycy rośnie!
Jedzenie zbyt dużych ilości białka zwiększa ryzyko miażdżycy. Winę za to ponosi aminokwas leucyna – informuje pismo „Nature Metabolism”. Jedzenie ponad 22 proc....
![Jak obniżyć ciśnienie krwi? Wprowadź te 3 nawyki do porannej rutyny i ciesz się niższym ciśnieniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/45/65d36b7606244_o_xsmall.jpg)
3 poranne nawyki, które pomogą naturalnie obniżyć ciśnienie krwi
Szukasz sposobu na obniżenie ciśnienia bez leków? Zacznij od zmian porannych nawyków, a niewielkim nakładem pracy możesz w znaczący sposób wpłynąć na swoje...
![Nie chcesz przytyć? Zamiast batonika podjadaj pistacje i nie bój się kalorii. Orzechy zredukują oponkę na brzuchu i obniżą poziom cukru](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/9d/65cf9abd857e7_o_xsmall.jpg)
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
![Polacy piją je na potęgę – zawał gwarantowany. Szkodliwości tych napojów nie zmniejszają nawet regularne ćwiczenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c0/aa/65c5ea3188ca4_o_xsmall.jpg)
Polacy piją je na potęgę – zawał gwarantowany! Te napoje rujnują nam zdrowie
Nawet regularne uprawianie sportu nie jest w stanie zniwelować skutków picia słodzonych napojów, które w znaczący sposób zwiększa ryzyko rozwoju chorób...
![Jest składnikiem wielu produktów. To jednak nie to samo, co w naturalnej postaci. Ten tłuszcz zawiera szkodliwe, a nawet rakotwórcze związki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c6/9c/65bb59962007f_o_xsmall.jpg)
Ten tłuszcz zawiera szkodliwe związki! Niestety jemy go w wielu produktach
Ten rodzaj tłuszczu jest dosłownie wszędzie i nie przestaje szkodzić naszemu zdrowiu. To jeden z najtańszych tłuszczów przemysłowych, a przy tym najgorszych, bo...