5-dniowa dieta jabłkowa to szybka kuracja wyszczuplająca. Ile się chudnie, jedząc głównie jabłka? Zobacz jadłospis i efekty

Dzień 3. diety jabłkowej

Śniadanie: 1 jabłko, 1 kromka chleba pełnoziarnistego chleba, 1 jajko na miękko.
Lunch: sałatka (1 jabłko, 1/2 szkl. ugotowanej cieciorki, 1 pomidor, 1/2 ogórka, 1/4 cebuli, świeża mięta, sól i pieprz).
Przekąska: 1 szkl. jogurtu 0% tł.
Obiad-kolacja: 1 jabłko i zupa z soczewicy (2 marchewki, 1 pietruszka, 1/4 selera, 1/3 szkl. suchej soczewicy) lub sałatka (1 jabłko, 1 plaster pieczonej piersi indyka, 1 marchewki, 1/2 brokułu na parze) + sos (po 1 łyżce: oliwy, musztardy Dijon i łyżki octu winnego, sól i pieprz).