Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
To już pewne. Czternasta emerytura będzie wypłacana w sierpniu. Kto dostanie, kto nie
Projekt ustawy o czternastych emeryturach 2022 jest już gotowy i dziś, we wtorek 17 maja – po zaakceptowaniu przez Radę Ministrów powinien trafić do Sejmu....
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Zimowa sesja Mariana Hryniewieckiego w Zwierzyńcu
Do niecodziennej sesji doszło w parku Zwierzyniec przy Nadleśnictwie Złotów. W zimowej aurze zorganizowano sesje fotograficzną. Głównym bohaterem sesji był...
Wzruszający Dzień Babci i Dziadka w ŚDS w Sypniewie
Decyzją Wojewody Wielkopolskiego od poniedziałku Środowiskowy Dom Samopomocy w Sypniewie wznowił działalność. Wczoraj odbyło się wzruszające święto babć.
Wręczono certyfikaty i tablety za udział w kursie komputerowym
W sobotę zakończono w Górznej kurs z kompetencji komputerowych dla seniorów. Wręczono certyfikaty i tablety dla uczestników.
90 lat Pana Mariana - pod blokiem zabrzmiało 200 - lat!
W Złotowie odbyła się dzisiaj nietypowa uroczystość. Pod balkon bloku przy ul Westerplatte zebrała się spora grupka młodzieży i dorosłych niosących kwiaty i...
W Górznej zakończono cykl szkoleń dla seniorów
Dzisiaj w Górznej odbyły się ostatnie szkolenia komputerowe w ramach projektu „Kompetencje ICT szansą na rozwój osób 50+”. Organizatorem szkolenia było...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Poczwórne Złote Gody w Złotowie
W sali sesyjnej Urzędu Miasta Złotowa odbyła się dzisiaj poczwórna uroczystość Złotych Godów....
Piknik w ogrodzie na pożegnanie lata w Środowiskowym Domu Samopomocy w Sypniewie
W Środowiskowym Domu Samopomocy w Sypniewie w przydomowym ogrodzie odbyło się porządkowanie terenu i piknik którym pożegnano tegoroczne lato.
Seniorzy i KGW „Aktywne Nowinianki” w Gdańsku
Z myślą o osobach starszych z naszej gminy, KGW „Aktywne Nowinianki” zorganizowało wycieczkę do Gdańska. Odbyła się ona 22.08.2020. Wycieczka jednodniowa, a...
Letni czas w Senior-Wigor
Warsztaty z Agnieszką Świtałą w dziennym domu Senior - Wigor. Zobaczcie nad czym tym razem pracowali.
Seniorzy z Senior- Wigor się bawią
W złotowskim Dziennym Domu Senior Wigor odbyły się wczoraj zajęcia muzyczne przy akompaniamencie gitary, oraz terapia z balonikami. Małe rzeczy, a jak cieszą!
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Pomoc drogowa
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Kasy fiskalne
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Motory