Jak dbać o oczy, aby nie pogarszać wady wzroku? 10 zaleceń okulistów, które pomogą chronić narząd wzroku

Ochrona przed UV

W ochronie wzroku niezbędne są barwniki karotenowe stanowiące miejscowy filtr UV, takie jak luteina i zeaksantyna. Można przyjmować je w formie suplementu diety, choć najlepszym źródłem jest naturalna dieta.

Narząd wzrok należy też jednak zabezpieczyć przed niszczycielskim promieniami UVA w bardziej bezpośredni sposób. W tej roli sprawdzą się tylko okulary przeciwsłoneczne.

Warto zainwestować w parę o dobrej jakości, przede wszystkim z odpowiednimi filtrami UVA i UVB oraz znakiem CE, by spełniała swoje zadanie. Okulary bez filtrów są bardziej szkodliwe niż brak okularów, ponieważ powodują rozszerzenie źrenicy, przez co do oka wpada więcej szkodliwych promieni.

Przyciemnione szkła należy nosić w przypadku ostrego i jasnego światła nawet w pochmurne dni, lecz nie nadużywać, bo to z kolei może sprzyjać rozwojowi nadwrażliwości oczu na światło.